こんにちは！龍雲寺禅堂でスタッフをしている前岡です。 今回は、当道場で大人気の「7日間断食コース」に参加された方へのインタビューをご紹介します！ 断食に興味があるけれど、 「どんな体験なの？」 「私にもできるかな？」 と不安に感じている方も多いと思います。 そんな疑問にお答えするため、参加者のリアルな声をお届けします。
今回インタビューに答えてくれたのは、40代女性のKさんです。
断食が初めてだったというKさんの体験談をぜひ参考にしてください！
1. 龍雲寺禅堂に来るきっかけは何でしたか？
Kさん：「日頃の食生活を見直したくて参加を決めました。普段は仕事が忙しくて、つい外食やコンビニご飯に頼りがちなんです。胃腸が疲れている感じがして、リセットしたいと思っていたときに、友人から龍雲寺禅堂の話を聞きました。“心も整う断食”というフレーズに惹かれて申し込んだんです。」
2. 参加前、不安に思っていたことはありますか？
Kさん：「断食って聞くと『何も食べられない』というイメージがあって、耐えられるのか正直不安でした。あと、空腹でイライラしてしまわないか心配でしたね。でも、実際に参加してみたら意外と平気でした！一日一食が基本だったので無理なく続けられたし、炭酸水が本当に助けになりました。」
3. 実際に参加して良かったと思うことは？
Kさん：「たくさんあります！一番良かったのは、断食後に体が本当に軽くなったこと。7日間終わった後、胃腸がスッキリして肌の調子も良くなりました。それと、心も穏やかになったのを実感しました。座禅や自然散策のおかげで、普段いかに心が忙しくなっていたかに気づけました。」
4. 大変だったことは何ですか？
Kさん：「やっぱり最初の2日間ですね。慣れるまでは空腹感を強く感じました。でも、炭酸水を飲んでいると不思議と空腹が和らいで、3日目以降は全然気にならなくなりました。あと、座禅も最初は慣れなくて足が痛かったです（笑）。でも、僧侶の方が丁寧に教えてくれて、最後は気持ちよく座れるようになりました。」
5. 断食中に印象に残った出来事はありますか？
Kさん：「自然散策の時間がとても印象的でした。お寺の広大な庭を歩いていると、木漏れ日や風の音が心地よくて、いつの間にか時間を忘れてしまいました。あとは、他の参加者の方々と会話を楽しめたことも印象に残っています。同じ目標を持つ人たちと過ごすのは心強かったです。」
6. 一番のお気に入りのプログラムは何でしたか？
Kさん：「座禅です！最初は苦手だったんですが、慣れてくると本当に気持ちが落ち着くんですよ。呼吸に集中していると、普段の悩みやストレスがどうでもよく思えてきて、心がスッと軽くなる感じがしました。」
7. 龍雲寺禅堂の環境についてどう思いましたか？
Kさん：「最高でした！自然が豊かで、空気がとてもきれい。鳥のさえずりや風の音が心地よくて、日常の喧騒を完全に忘れることができました。それに、スタッフの方々がとても親切で安心して過ごせました。」
8. 7日間コースを終えた後の体調や心の変化は？
Kさん：「体調はもちろん、心も驚くほど軽くなりました。体重が少し落ちたのも嬉しかったですが、それ以上に体が元気になった感じがあります。心の面では、日常で些細なことでイライラしなくなりましたね。仕事でも集中力が上がった気がします。」
9. これから断食を考えている方へのアドバイスはありますか？
Kさん：「とにかく気負わずに挑戦してみてほしいです！最初は不安でも、炭酸水やスタッフのサポートがあるので心配はいりません。それに、断食はただ食事を抜くだけじゃなく、自分を見つめ直す時間になるので、心も整いますよ。」
10. また龍雲寺禅堂に来たいと思いますか？
Kさん：「もちろんです！また7日間コースに挑戦したいですし、次は友人も誘ってみようかなと思っています。龍雲寺禅堂の環境とスタッフの方々に本当に癒されました。またお世話になりますね！」
インタビューを終えて
Kさんの体験談から、龍雲寺禅堂の7日間コースがどれだけ充実しているかが伝わったのではないでしょうか？断食というと厳しいイメージを持つ方も多いですが、心と体を整えるためのサポートが充実しているので、初めての方でも安心して挑戦できます。
この記事を読んで「私も挑戦してみたい！」と思った方は、ぜひ龍雲寺禅堂へお越しください。 スタッフ一同、心よりお待ちしております！